尤其是中老年人一旦出现手脚发麻，胳膊抬不起，手握不住东西，穿衣服使不上劲，上厕所提裤子都费劲，如果不重视，就会出现身体受限，甚至瘫痪的可能。

我们常讲，痛则不通，通则不痛，手脚发麻多是气血不通了，而气血又与肝脾关系最紧密。

中医上，肝藏血，肝血充足，四肢经脉就会得到气血的滋养，就会灵活有力。那肝血亏虚，气血不足，筋脉失养，就会出现手脚胳膊腿发麻，肌肉发紧，关节活动起来也显得特别不灵敏，去看指甲干裂，也没什么血色，眼睛干涩，皮肤，头发会显得干燥。这种情况的手脚发麻，就需要通过补肝血来调理了，可参考当归补血汤来加减调理。

筋脉滋养离不开气血，而气血生化的源泉又在脾。中医上，脾主肌肉四肢。肌肉和四肢的营养物质都需要脾来输送。如果脾胃健康，输送营养充足，四肢肌肉就会丰满有力。如果脾失健运，肌肉筋脉缺乏滋养，就会导致四肢倦怠无力，甚至出现肌肉萎软的情况。

那咋样就能知道自己是否是脾虚呢？如果你日常身倦乏力，只想躺不想动，吃不了凉食，容易拉肚子，吃点东西容易腹胀，大便不成形等，可能就是脾虚了。脾虚不运，气血亏虚，血不养筋，就会导致手脚腿，甚至全身关节肌肉发麻的情况，这种可以参考归脾汤加减调理。

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